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　　強調(diào)“治未病”，不是忽視“治已病”?！爸挝床　迸c“治已病”相輔相成，密不可分?！爸挝床　笔恰爸我巡　钡母呔辰纾梢詼p輕“治已病”的壓力；“治已病”對致病機理和診療手段的探索，可以有效指導“治未病”。　　養(yǎng)生保健是實現(xiàn)“治未病”的根本手段，“與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先”，即以方藥治已病，不若以起居飲食調(diào)攝于未病。從馬王堆的導引圖，到華佗的五禽戲，以及后世醫(yī)家倡導的包括運動、飲食、心...

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立志養(yǎng)德乃養(yǎng)心正道

　　在中醫(yī)養(yǎng)生學中，經(jīng)常會提到節(jié)制欲望的理念。確實，欲望太多對人體的危害是極大的。老子說：“罪莫大于可欲，禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”意思是說，罪過莫大于欲望膨脹，禍害莫大于不知道滿足，兇險莫大于欲望得以放縱。所以，知道滿足的富足平衡心理，是永遠的富足?！　≈嗅t(yī)養(yǎng)生學認為，立志養(yǎng)德是精神養(yǎng)生中的調(diào)神養(yǎng)生法之一，即樹立理想，堅定信念，充滿信心，保持健康的心理狀態(tài)，是養(yǎng)生保健的...

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枸杞子的功效與作用

　　枸杞子是人們生活中最常見的一種滋補產(chǎn)品，枸杞子的應(yīng)用非常廣泛，不僅可以食用，而且枸杞子的藥用價值也非常高?！　∽饔茫骸　?、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β一胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。　　2、枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸...

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春季長高有妙招！

春天萬物復蘇生長，也是孩子生長的黃金季節(jié)。本期【中醫(yī)養(yǎng)生堂】邀請了常德市第一中醫(yī)醫(yī)院兒科主治醫(yī)生夏萍為提供一些春季兒童長高的一些小妙招。　　中醫(yī)認為身材矮小源于脾腎，與心肝有關(guān)，人體的生長有賴于腎精的生髓與充養(yǎng)，若先天胎稟怯弱、腎精虧虛，骨之生長緩慢則身材矮小（先天不足）；脾為后天之本，若后天飲食失節(jié)，脾之化源低下則生長發(fā)育緩慢（后天失養(yǎng)）?！　∧敲?，如何春季助長呢？　　夏萍介紹，目前，常德市第...

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